↑午後14時30分ごろの写真です
歌ってカロリーを消費します
夕食後に塩酸メクリジンを50mg服用して身長を伸ばします
第二の目標として
内蔵脂肪レベルを下げて体脂肪率を下げることを目標にしています
【今日の活動量】
【運動記録】
【カラオケ】
1回目の選曲
採点結果
ランキング
2回目の選曲
宝箱―TREASURE BOX―/プラチナジェット(TVアニメ『SHIROBAKO』新オープニング/エンディングテーマ)(初回限定盤)
- アーティスト: 奥井雅美,どーなつ◎くいんてっと(宮森あおい(木村珠莉)&安原絵麻(佳村はるか)&坂木しずか(千菅春香)&藤堂美沙(?野麻美)&今井みどり(大和田仁美))
- 出版社/メーカー: ワーナー・ホーム・ビデオ
- 発売日: 2015/02/25
- メディア: CD
- この商品を含むブログ (11件) を見る
採点結果
ランキング
3回目の選曲
採点結果
ランキング
【今日の食べたものリスト】
朝食
豆腐と舞茸とわかめの味噌汁
糸寒天
ご飯 1杯
ヨーグルト
ブルーベリージャム
オリゴ糖
昼食
ほっともっと すき焼き弁当
生卵 1個
間食
ビタミンコード 骨成長システム 生のカルシウムカプセル 4錠
ネイチャーメイド ビタミンC 2000mg 2錠
ネイチャーメイド スーパービタミンD 245mg 1粒
高純度クレアチン 3g 2錠
HMB 2g 2錠
アグマチン 1000mg 2錠
MYO-X 10g
L-チロシン 500mg 1錠
コロストラム 500mg 1錠
ネイチャーメイド B-コンプレックス 350mg 2錠
ベタイン 1000mg 1錠
冷凍 かけそば
生卵 1個
夕食
ハンバーグ 1個
ご飯 1杯
ほうれん草のおひたし
しいたけと豆腐とわかめのみそ汁
就寝前
ビタミンコード 骨成長システム グロースファクターS 3錠
コロストラム 500mg 3錠
Lシトルリン・エクストラストレングス 2400mg 2錠
Doctor's BEST Lアルギニン 1000mg 2錠
クルクミン 665mg 1錠
明日葉 青汁粒 30粒
ディアナチュラ 低分子コラーゲン 8粒
GABA 500mg 1錠
GH Creation 9粒
非変性Ⅱ型コラーゲン 40mg 2錠
アスタキサンチン 4mg 1錠
亜鉛 高吸収タイプ 50mg 1錠
メラトニン 3mg 2錠
T3 20mg 1錠
ケルプ 1錠
ネイチャーメイド B-コンプレックス 350mg 2錠
ブラジリアン・スマ（パフィア） 400mg 1錠
プロバイオティクス ロイテリ菌 15mg 1錠
【薬の服用】
塩酸メクリジン25mgを2錠服用しました
【午後14時30分ごろの一回目の測定 OMRON HBF-252F】
体年齢:46才
実年齢:24歳
体脂肪率:29.1%
内臓脂肪レベル:15
骨格筋率:31.8%
体重:83.30kg
基礎代謝:798kcal
BMI:31.2
腹回り:97cm
【午後14時30分ごろの一回目の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:83.65kg
体脂肪率:肥満 27.3%
内臓脂肪:やや過剰 レベル13.0
筋肉量:多い 57.70kg
筋質点数:高い 95点
体内年齢:33才
基礎代謝量:少ない 1771kcal/日
推定骨量:多い 3.2kg
体水分率:53.2%
BMI:31.3
【午後19時30分ごろの二回目の測定（夕食前） OMRON HBF-252F】
体年齢:46才
実年齢:24歳
体脂肪率:29.5%
内臓脂肪レベル:15
骨格筋率:31.5%
体重:83.10kg
基礎代謝:1791kcal
BMI:31.5
腹回り:97cm
【午後19時30分ごろの二回目の夕食前の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:83.35kg
体脂肪率:肥満 27.5%
内臓脂肪:やや過剰 レベル13.0
筋肉量:多い 57.30kg
筋質点数:高い 95点
体内年齢:33才
基礎代謝量:少ない 1758kcal/日
推定骨量:多い 3.1kg
体水分率:52.7%
BMI:31.2
【午後22時20分ごろの三回目の測定（入浴後） OMRON HBF-252F】
体年齢:45才
実年齢:24歳
体脂肪率:27.2%
内臓脂肪レベル:15
骨格筋率:33.2%
体重:83.50kg
基礎代謝:1817kcal
BMI:31.2
腹回り:96cm
【午後22時20分ごろの三回目の入浴後の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:83.70kg
体脂肪率:軽肥満 25.0%
内臓脂肪:やや過剰 レベル12.5
筋肉量:多い 59.50kg
筋質点数:高い 94点
体内年齢:29才
基礎代謝量:標準 1825kcal/日
推定骨量:多い 3.2kg
体水分率:56.7%
BMI:31.3
