実験体Aの日記

統合失調症です。薬の副作用で体脂肪を落としにくい体質なので痩せる方法を考えています。

運動記録 再360日目

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↑午後14時30分ごろの写真です

 

メロン肩になるために肩の筋肉を鍛えています

30歳になるまでに身長を170cmにすることを目標にしています

身長を伸ばすために塩酸メクリジン50mgを就寝前に毎日服用しています

 

【今日の活動量】

 

【運動記録】

 

【今日の食べたものリスト】
朝食
ホットケーキ 2枚
コーヒー牛乳
ブラックコーヒー
ココナッツ・ギー 3g
ヨーグルト
ブルーベリージャム
オリゴ糖

 

昼食

日清 ラ王 豚骨醤油 袋麺

もやしとニラと豚肉の味覇炒め

長ネギ

油揚げ

 

間食

メープルくるみ

コーヒー牛乳

 

夕食

長ネギと卵の味覇炒飯

マグロのはごろも煮

 

間食
HMB 1g 1錠
ベタイン 1000mg 1錠
高純度クレアチン 1500mg 2錠
パルミチン酸アスコルビル(脂溶性ビタミンC) 500mg 1錠
ビタミンE 400IU 1錠
天馬にんにく有精卵黄 4粒
Nature's Way クロロフレッシュ 2錠
アグマチン 750mg 2杯
IGF-1 トローチ 1錠
コロストラム 500mg 1錠
L-テアニン 100mg 1錠
Jarrow FORMULAS CarnitAll 3錠

日清 ラ王 豚骨醤油 袋麺

生卵 1個

 

就寝前
ディアナチュラ 低分子コラーゲン 8粒
ビタミンD3 250mcg 3錠
メラトニン 3mg 1錠
IGF-1 トローチ 1錠
コロストラム 500mg 1錠
アスタキサンチン 4mg 1錠
βグルカン 250mg 1錠
明日葉 青汁粒 12粒
NICHIGA グリシン 10g
L-シトルリン・エクストラストレングス 1200mg 2錠

 

【薬の服用】

塩酸メクリジン25mgを2錠服用しました

【午後14時20分ごろの一回目の測定 OMRON HBF-252F】
体年齢:49才
実年齢:25歳
体脂肪率:29.1%
内臓脂肪レベル:17
骨格筋率:31.%
体重:88.60kg
基礎代謝:1881kcal
BMI:32.5
腹回り:100.5cm

 

【午後14時20分ごろの一回目の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:88.85kg
体脂肪率:肥満 29.2%
内臓脂肪:やや過剰 レベル14.0
筋肉量:多い 59.70kg
筋質点数:高い 95点
体内年齢:36才
基礎代謝量:少ない 1838kcal/日
推定骨量:多い 3.3kg
体水分率:52.8%
BMI:32.6

 

【午後14時20分ごろの測定結果(一回目) TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル スマホ対応 レッド RD-902-RD】

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【午後19時ごろの二回目の測定(夕食前) OMRON HBF-252F】
体年齢:49才
実年齢:25歳
体脂肪率:29.3%
内臓脂肪レベル:17
骨格筋率:31.4%
体重:88.60kg
基礎代謝:1878kcal
BMI:32.5
腹回り:99cm

【午後19時ごろの二回目の夕食前の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:88.90kg
体脂肪率:肥満 29.3%
内臓脂肪:やや過剰 レベル14.0
筋肉量:多い 59.65kg
筋質点数:高い 95点
体内年齢:36才
基礎代謝量:少ない 1836kcal/日
推定骨量:多い 3.3kg
体水分率:52.7%
BMI:32.7

 

【午後19時ごろの測定結果(二回目) TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル スマホ対応 レッド RD-902-RD】

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【午前0時ごろの三回目の測定(入浴後) OMRON HBF-252F】
体年齢:49才
実年齢:25歳
体脂肪率:28.7%
内臓脂肪レベル:17
骨格筋率:31.8%
体重:89.25kg
基礎代謝:1894kcal
BMI:32.8
腹回り:99cm

 

【午前0時ごろの三回目の入浴後の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:89.55kg
体脂肪率:肥満 28.8%
内臓脂肪:やや過剰 レベル14.0
筋肉量:多い 60.45kg
筋質点数:高い 94点
体内年齢:36才
基礎代謝量:少ない 1863kcal/日
推定骨量:多い 3.3kg
体水分率:53.7%
BMI:32.9

【午前0時ごろの測定結果(三回目) TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル スマホ対応 レッド RD-902-RD】

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