↑午前9時50分ごろの写真です
歌ってカロリーを消費します
夕食後に塩酸メクリジンを50mg服用して身長を伸ばします
第二の目標として
内蔵脂肪レベルを下げて体脂肪率を下げることを目標にしています
【今日の活動量】
【運動記録】
【カラオケ】
1回目の選曲
採点結果
ランキング
2回目の選曲
採点結果
ランキング
3回目の選曲
採点結果
ランキング
【今日の食べたものリスト】
朝食
バナナ 半分
インスタントみそ汁
糸寒天
ヨーグルト
ブルーベリージャム
オリゴ糖
コーヒー牛乳
昼食
こくまろカレー
具（にんじん・じゃがいも・たまねぎ・舞茸・豚ロース肉）
ご飯1杯
どん兵衛 鬼かき揚げ 天ぷらうどん
コーヒー牛乳
ビタミンコード 骨成長システム 生のカルシウムカプセル 4錠
ネイチャーメイド ビタミンC 2000mg 2錠
ネイチャーメイド スーパービタミンD 245mg 1粒
高純度クレアチン 3g 2錠
HMB 2g 2錠
アグマチン 1000mg 2錠
MYO-X 10g
L-チロシン 500mg 1錠
コロストラム 500mg 1錠
ネイチャーメイド B-コンプレックス 350mg 2錠
ベタイン 1000mg 1錠
間食
コーヒー牛乳
黒棒 1個
夕食
豚肉と白菜とえのきとネギと鶏団子の豚骨醤油鍋
締めのラーメン
ご飯 1杯
【薬の服用】
塩酸メクリジン25mgを2錠服用しました
【午前9時40分ごろの一回目の測定 OMRON HBF-252F】
体年齢:46才
実年齢:24歳
体脂肪率:28.7%
内臓脂肪レベル:15
骨格筋率:32.1%
体重:83.65kg
基礎代謝:1807kcal
BMI:31.3
腹回り:96.5cm
【午前9時40分ごろの一回目の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:83.90kg
体脂肪率:肥満 27.4%
内臓脂肪:やや過剰 レベル13.0
筋肉量:多い 57.75kg
筋質点数:高い 93点
体内年齢:33才
基礎代謝量:少ない 1773kcal/日
推定骨量:多い 3.2kg
体水分率:53.8%
BMI:31.4
【午前0時ごろの二回目の測定（入浴後） OMRON HBF-252F】
体年齢:45才
実年齢:24歳
体脂肪率:27.0%
内臓脂肪レベル:15
骨格筋率:33.3%
体重:83.80kg
基礎代謝:1823kcal
BMI:31.3
腹回り:96cm
【午前0時ごろの二回目の入浴後の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:84.10kg
体脂肪率:軽肥満 25.7%
内臓脂肪:やや過剰 レベル13.0
筋肉量:多い 59.30kg
筋質点数:高い 93点
体内年齢:30才
基礎代謝量:標準 1819kcal/日
推定骨量:多い 3.2kg
体水分率:56.3%
BMI:31.5
