今日届いた物です水をたっぷり土台に入れて殴ってみました空パンチばっかで実際に物を殴ってないので殴ると手が痛いでも楽しいです背中の筋肉をつける……というか背中の筋肉を浮き立たせるために買いましたパンチを引く動作とパンチがぶつかった衝撃を受け止…

↑午後16時10分ごろの写真です肩幅を広げて逆三角形になるための運動をしています【今日の活動量】【運動の記録】サンドバッグを20分くらい殴りました踏み台昇降を45分やりました【今日の食べたものリスト】朝食鶏のしょうゆ焼き生協の弁当（白米あり）コーヒ…