↑午後11時10分ごろの写真です肩幅を広げて逆三角形になるための運動をしています【今日の活動量】【運動の記録】腕立てを30回やりました【今日の食べたものリスト】朝食冷凍 関西風お好み焼きオレンジコーヒー牛乳ミルクティー食パン 1枚イチゴジャム昼食ほ…