↑午前7時40分ごろの写真です ダンベル10kg・ケトルベル20kg・腕立て・踏み台昇降・スクワットを中心に ダイエットと筋トレをして体年齢を下げていきます 【午前7時30分ごろの一回目の測定（朝食後）】 体年齢:39才 実年齢:23歳 体脂肪率:25.9% 内臓脂肪レベ…