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オムロンの体組成計の体年齢を実年齢まで下げる

平日(月〜金)は15時30分ごろ更新 身長測定は19時ごろです

続・怒りのダイエット 57日目

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↑午前10時10分ごろの写真です

 

夕食後に塩酸メクリジンを100mg服用して身長を伸ばします

第二の目標として

内蔵脂肪レベルを下げて体脂肪率を下げることを目標にしています

 

【今日の活動量】

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【運動記録】

 

自転車で1km移動しました(往復2km)

 

【今日の食べたものリスト】
朝食
冷凍 ボンゴレビアンコ

ヨーグルト
ブルーベリージャム
オリゴ糖
大豆グラノーラ カカオ&ナッツ

ブラックコーヒー
MCTオイル 5g

黒糖みるくせんべい 8枚

 

間食

りんご 2切れ

 

昼食

ブロンコビリー がんこハンバーグ 250g

ブロンコビリー サラダバー 2皿分

牛乳寒天ゼリー

コーヒーゼリー

 

夕食

生協の弁当(おかずのみ)

 

間食

カルビー フルグラ

牛乳

牛乳 コップ1杯

 

就寝前
Lシトルリン・エクストラストレングス 2400mg 2錠
Doctor's BEST アルギニンケイ酸イノシトール 1500mg 2錠
ディアナチュラ 低分子コラーゲン 8粒
GABA 500mg 1錠
非変性Ⅱ型コラーゲン 40mg 2錠
アスタキサンチン 4mg 1錠
亜鉛 高吸収タイプ 50mg 2錠
メラトニン 3mg 2錠
T3 20mg 1錠
ケルプ 1錠
プロバイオティクス ロイテリ菌 15mg 1錠
粉末高濃度羊プラセンタ 1錠
コロストラム 500mg 3錠
クルクミン 665mg 1錠
GH Creation 9粒
ネイチャーメイド スーパービタミンD 245mg 1錠
ユニ・レバー 2錠
アニマルパック 1パック
明日葉 青汁粒 15粒
純ココアパウダー 10g
MCTオイル 5g

 

【薬の服用】

 

 塩酸メクリジン25mgを4錠服用しました

 

【午前10時ごろの一回目の測定 OMRON HBF-252F】
体年齢:47才
実年齢:24歳
体脂肪率:28.4%
内臓脂肪レベル:15
骨格筋率:32.2%
体重:85.30kg
基礎代謝:1835kcal
BMI:31.7
腹回り:96.5cm

【午前10時ごろの一回目の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:85.65kg
体脂肪率:肥満 27.9%
内臓脂肪:やや過剰 レベル13.5
筋肉量:多い 58.55kg
筋質点数:高い 90点
体内年齢:34才
基礎代謝量:少ない 1801kcal/日
推定骨量:多い 3.2kg
体水分率:53.8%
BMI:31.8

 

【午後19時30分ごろの二回目の測定(夕食前) OMRON HBF-252F】
体年齢:46才
実年齢:24歳
体脂肪率:27.3%
内臓脂肪レベル:15
骨格筋率:33.0%
体重:84.70kg
基礎代謝:1835kcal
BMI:31.5
腹回り:97.5cm

 

【午後19時30分ごろの二回目の夕食前の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:84.95kg
体脂肪率:軽肥満 26.5%
内臓脂肪:やや過剰 レベル13.0
筋肉量:多い 59.20kg
筋質点数:高い 88点
体内年齢:31才
基礎代謝量:標準 1818kcal/日
推定骨量:多い 3.2kg
体水分率:55.7%
BMI:31.6

 

【午後22時50分ごろの三回目の測定(入浴後) OMRON HBF-252F】
体年齢:46才
実年齢:24歳
体脂肪率:27.9%
内臓脂肪レベル:15
骨格筋率:32.6%
体重:85.45kg
基礎代謝:1842kcal
BMI:31.8
腹回り:98cm

 

【午後22時50分ごろの三回目の入浴後の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:85.70kg
体脂肪率:軽肥満 26.7%
内臓脂肪:やや過剰 レベル13.0
筋肉量:多い 59.60kg
筋質点数:高い 89点
体内年齢:31才
基礎代謝量:標準 1833kcal/日
推定骨量:多い 3.3kg
体水分率:55.8%
BMI:31.9