血管年齢22歳……よし！

↑午前8時30分ごろの写真です熱中症にならないように筋トレをして体水分率を上げるようにしています【今日の活動量】【運動の記録】踏み台（20cm）昇降を1時間やりました腕立て伏せを40回やりました腕立て伏せを35回やりました腕立て伏せを30回やりましたリュ…