↑午後16時30分ごろの写真です肩幅を広げて逆三角形になるための運動をしています【今日の活動量】【運動の記録】腕立て伏せを45回やりました【今日の食べたものリスト】朝食生協の弁当(白米あり)コーヒー牛乳ミルクティーヨーグルトオリゴ糖リンゴ 1切れ昼…
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