内臓脂肪と体脂肪を減らしたいので難消化性デキストリンダイエットを今日からはじめます毎回食事をする際に難消化性デキストリンを取り入れていきますnichiei 難消化性デキストリン 水溶性食物繊維 500g 10ccスプーン付出版社/メーカー: ニチエー株式会社メ…

↑午前8時40分ごろの写真ですダンベル10kg・ケトルベル20kg・ウォーキングマシン・腕立て・踏み台昇降・スクワットを中心にダイエットと筋トレをして体年齢を下げていきます【午前8時20分ごろの一回目の測定（朝食後）】体年齢:39才実年齢:23歳体脂肪率:25.7%…