【今日の写真】
【現在の身長】
【トレーニング記録】※自転車で移動しているのはトレーニングにカウントしていません
【iheartによる血管年齢の測定】
【今日の活動量と活動時間】
【生物学的年齢の推移】
【顔年齢】
【肌年齢】
【爪の状態】
【握力】
右手
左手
【食べたものリスト】
朝食
納豆 ひきわり
生卵 1個
ご飯 1杯
ブラックコーヒー 3杯
MCTオイル 3さじ
間食
昼食
間食
夕食
エビチリと長芋
間食
【飲んでいるサプリのリスト】
オリヒロ スクワレン 6粒
リラーレ 2粒（就寝前）
骨密度&免疫ケア タブレット 4粒
アムラ 2粒
ケルセチン 5錠
霊芝 1錠
スピルリナ PC強化 30粒
ジオスゲニン 3錠
精鍛サプリメント 3錠
精育サプリメント 4錠
リポソーム ルテイン プラス 1錠
ロイテリ菌サプリメント 1錠
マカ 5錠
長命草タブレット 6錠
マッチョコ K-POWER 3粒
濃縮秋ウコン 1粒
ふきのとうサプリメント 1錠
リポソームビタミンDサプリメント 1錠
日本山人参 6粒
日本新薬 マンゴスティア 2粒
コリンEX 6粒
【飲んでいる薬のリスト】
メトホルミン500mgを1錠服用しました
カリナール コンボを2杯服用しました
【ハウウェイ Scale 3Pro】
【BELLO体脂肪スキャナーによる測定】
【Muscle&Fat Z2による測定】
【今日のカラオケ】
【ノーマネーデー】
