2020-07-09 鍛え直し 471日目 運動記録 【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 玄米入りご飯 1杯 ブラックコーヒー 2杯 ヨーグルト オリゴ糖 ブルーベリージャム みそ汁 アスタキサンチン 10mg 2錠 高純度クレアチン(クレアルカリン)1500mg 5錠 HMB 500mg 12錠 カリゴールド コロストラム 2錠 L-シトルリン 1200mg 1錠 AAKG 3500mg 3錠 オプティメン 3錠 エゾウコギ 500mg 2錠 レスベラトロール 500mg 5錠