【運動記録】
【食べたものリスト】
朝食
玄米入りご飯 1杯
ブラックコーヒー 2杯
ヨーグルト
ブルーベリージャム
豆腐とわかめと舞茸と油揚げのみそ汁
アスタキサンチン 10mg 2錠
高純度クレアチン（クレアルカリン）1500mg 10錠
カリゴールド コロストラム 2錠
TMG 1000mg 1錠
ビタミンD3 125mcg 16錠
クロロフィル 100mg 2錠
L-シトルリン 1200mg 1錠
AAKG 3500mg 3錠
アグマチン 750mg 1杯
オプティメン 3錠
エゾウコギ 500mg 2錠
レスベラトロール 500mg 5錠
昼食
ロースカツ弁当
ご飯 200g
間食
カップラーメン 醤油
フレンチトースト（食パン1枚半）
夕食
生協の弁当（おかずのみ）
冷凍 からあげ 4個
就寝前
ビタミンD3 125mcg 7錠
高純度クレアチン（クレアルカリン）1500mg 10錠
アスタキサンチン 10mg 2錠
オプティメン 3錠
カリゴールド コロストラム 2錠
TMG 1000mg 1錠
レスベラトロール 500mg 5錠
L-シトルリン 1200mg 1錠
AAKG 3500mg 3錠
アグマチン 750mg 1杯
カリゴールド シリマリンコンプレックス 10錠
【薬の服用】
【午後22時50分ごろの測定結果（一回目）TANITA 体組成計 部位別 RD-800-BK インナースキャンデュアル】
