自閉症スペクトラム障害と統合失調症に有効な治療法を探すブログ

自閉症スペクトラム障害に効く薬を試したり統合失調症で低下した脳機能の回復を目指すブログです

鍛え直し 443日目

【運動記録】

 

 

 

【食べたものリスト】

朝食

玄米入りご飯 1杯

ブラックコーヒー 2杯

ヨーグルト

オリゴ糖

ブルーベリージャム

豆腐とわかめと油揚げのみそ汁

アスタキサンチン 10mg  2錠

高純度クレアチン(クレアルカリン)1500mg 10錠

カリゴールド コロストラム 2錠

アシュワガンダ 450mg 2錠

TMG 1000mg 1錠

ビタミンD3 125mcg 16錠

クロロフィル 100mg 2錠

L-シトルリン 1200mg 1錠

AAKG 3500mg 3錠

アグマチン 750mg 1杯

オプティメン 3錠

エゾウコギ 500mg 2錠

レスベラトロール 500mg 5錠

 

昼食

鳥のから揚げ弁当

ご飯 200g