ダイエットしています
白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています
【運動記録】
徒歩通勤1kmと肉体労働4時間しました
【食べたものリスト】
朝食
ヨーグルト
てんさいオリゴ糖
ブルーベリージャム
ブラックコーヒー 2杯
ギー+MCTオイル 10g
みそ汁
昼食
ファミマ とろ〜りたこ焼き 8個
ファミマ 牛カルビクッパ
ファミマ ベルギーチョコレートケーキ 2個入り
間食
バナナ 1本
柿の種 1パック
チーズをのせたトースト 1枚
ブラックコーヒー
高カカオチョコレート 86% 4個
夕食
生協の弁当（おかずのみ）
間食
AJINOMOTO ギョーザ 12個
