実験体Aの日記

統合失調症です。薬の副作用で体脂肪を落としにくい体質なので痩せる方法を考えています。

鍛え直し 225日目

ダイエットしています

 

白米と牛乳と糖質が多い食品を控えています

 

【運動記録】

 

自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました

 

【食べたものリスト】

朝食

木綿豆腐 1丁

鰹節  1パック

ヨーグルト

てんさいオリゴ糖

蜂蜜いちじくジャム

ブラックコーヒー 2杯

ギー+MCTオイル 10g

里芋と舞茸とわかめのみそ汁