鍛え直し 94日目

プロテインを毎日摂取して鍛え直しています

GH-Creation EXを検証しています

アトルバスタチン5mgを就寝前に服用しています

コエンザイムq10で副作用を緩和しています

【運動記録】

【食べたものリスト】

朝食

バナナ 1本

鰹節おにぎり 2日

ヨーグルト

ブルーベリージャム 

オリゴ糖

コーヒー牛乳 2杯

インスタントみそ汁

糸寒天

昼食

麻婆豆腐

ご飯 1杯

夕食

生協の弁当（おかずのみ）

ご飯 1杯

鰹節