プロテインを毎日摂取して鍛え直しています
GH-Creation EXを検証しています
アトルバスタチン5mgを就寝前に服用しています
コエンザイムq10で副作用を緩和しています
【運動記録】
自転車通勤16km（往復）と肉体労働4時間しました
【食べたものリスト】
朝食
バナナ 1本
ご飯 1杯
納豆
ヨーグルト
ブルーベリージャム
オリゴ糖
コーヒー牛乳 2杯
長ネギと豆腐のみそ汁
昼食
冷凍 ベーコンとほうれん草のバター醤油パスタ
冷凍 からあげ 7個
しっとりチョコ 1袋
豚肉とトマトとニンニクのスクランブルエッグ
コーヒー牛乳
夕食
生協の弁当（おかずのみ）
