実験体Aの日記

統合失調症です。薬の副作用で体脂肪を落としにくい体質なので痩せる方法を考えています。

鍛え直し 61日目

プロテインを毎日摂取して鍛え直しています

 

GH-Creation EXを検証しています

 

アトルバスタチン10mgを就寝前に服用しています

 

コエンザイムq10で副作用を緩和しています

 

【運動記録】

 

 

 

【食べたものリスト】

朝食

バナナ 1本

ヨーグルト 

オリゴ糖

ブルーベリージャム

コーヒー牛乳 2杯

 

間食

マシュマロXXL 12個

 

昼食

ツナと長ネギとキャベツとにんじんのチャーハン

 

夕食

ご飯 1杯

とろろ芋

惣菜 3種のグリルチキン 

舞茸と油揚げと大根とわかめのみそ汁

 

就寝前

高純度クレアチン 1500mg 2錠

HMB 500mg 2錠

Lシトルリン 1200mg

GH-Creation EX 3粒

アルファメン 4錠

エビオス錠  60錠

スルフォラファン 250mg 2錠

山本漢方製薬 無添加 マカ 4粒

ピクノジェノール 100mg 1錠

Neocell スーパーコラーゲン+C 6錠

明日葉 青汁粒 5粒

ベタイン 1000mg 1錠

DHC コエンザイムq10 2粒

 

【薬の服用】

 

イブタモレン10mgを1錠服用しました

 

アトルバスタチン10mgを1錠服用しました

 

【午前0時30分ごろの測定結果(一回目) TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル スマホ対応 レッド RD-902-RD】

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日付 5月27日(月) 00:26

体重 93.40kg

BMI 34.3

体脂肪率 24.20 %

筋肉量 67.20kg

筋肉スコア 4

筋質点数 93

内臓脂肪レベル 14.5

推定骨量 36.0kg

体水分率 52.0 %

基礎代謝量 2070.0kcal

体内年齢 29才

実年齢 27歳

腹回り 104cm