プロテインを毎日摂取して鍛え直しています
GH-Creation EXを検証しています
アトルバスタチン5mgを就寝前に服用しています
コエンザイムq10で副作用を緩和しています
【運動記録】
自転車通勤16km(往復)と肉体労働4時間しました
【食べたものリスト】
朝食
バナナ 1本
ご飯 1杯
納豆
ヨーグルト
オリゴ糖
ブルーベリジャム
コーヒー牛乳 2杯
インスタントみそ汁
糸寒天
昼食
冷凍 生クリーム明太子パスタ
冷凍 からあげ 8個
蒟蒻畑 ぶどう味 5個
ハーベスト 15枚
コーヒー牛乳
夕食
生協の弁当(おかずのみ)
【報告】
眠ってしまったので体組成計のデータはないです