プロテインを毎日摂取して鍛え直しています
GH-Creation EXを検証しています
アトルバスタチン5mgを就寝前に服用しています
コエンザイムq10で副作用を緩和しています
【運動記録】
外出して階段を上り下りしました
【食べたものリスト】
朝食
バナナ 1本
食パン 3枚
ヨーグルト
オリゴ糖
ブルーベリージャム
コーヒー牛乳 2杯
ロカボナッツ 30g
ミルクティー
昼食
外食 焼肉丼 並
牛肉コロッケ 2個
夕食
AJINOMOTO チャーハン
豚肉の生姜焼き
ご飯 1杯
【報告】
日帰り旅行で疲れたので眠ってしまい体組成計のデータはないです
