プロテインを毎日摂取して鍛え直しています
GH-Creation EXを検証しています
【運動記録】
自転車通勤16km（往復）と肉体労働4時間しました
【食べたものリスト】
朝食
バナナ 1本
ご飯 1杯
納豆
ヨーグルト
オリゴ糖
ブルーベリージャム
コーヒー牛乳 2杯
インスタントみそ汁
糸寒天
【午前15時40分ごろの測定結果（一回目） TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル スマホ対応 レッド RD-902-RD】
日付 4月5日(金) 15:41
体重 90.50kg
BMI 33.4
体脂肪率 24.00 %
筋肉量 65.20kg
筋肉スコア 4
筋質点数 94
内臓脂肪レベル 14.0
推定骨量 3.50kg
体水分率 51.2 %
基礎代謝量 2002.0kcal
体内年齢 29才
実年齢 27歳
腹回り 103.5cm
