GH-Creation EXとJACK+UPを検証しています
【運動記録】
【食べたものリスト】
朝食
コープヌードル しょうゆ
缶詰 いわしの蒲焼き
ご飯 1杯
ヨーグルト
オリゴ糖
ブルーベリージャム
コーヒー牛乳 2杯
デコポン 半分
間食
はっさく 半分
昼食
大豆とたまねぎとにんじんと豚ひき肉のカレー
ブロッコリーとたまごのコンソメスープ
夕食
手巻き寿司
長ネギと大根のみそ汁
間食
コープヌードル シーフード
就寝前
高純度クレアチン 1500mg 2錠
HMB 500mg 2錠
Lシトルリン 1200mg
MSM 1錠 1000mg
アスタキサンチン 4mg 1錠
GH-Creation EX 3粒
JACK+UP 3粒
アルファメン 4錠
ココナッツ&コラーゲン スキンブースト 4錠
DHC カルシウム+CBP 4粒
エビオス錠 30錠
レスベラトロール 濃縮粒 80mg 3粒
スルフォラファン 250mg 2錠
山本漢方製薬 無添加 マカ 4粒
DHC ハトムギエキス 2粒
【薬の服用】
塩酸メクリジン25mgを8錠服用しました
【午前0時10分ごろの一回目の測定(入浴後) OMRON HBF-252F】
体年齢:50才
実年齢:26歳
体脂肪率:28.9%
内臓脂肪レベル:17
骨格筋率:31.5%
体重:89.35kg
基礎代謝:1893kcal
BMI:32.6
腹回り:101cm
【午前0時10分ごろの一回目の入浴後の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:89.65kg
体脂肪率:肥満 29.0%
内臓脂肪:やや過剰 レベル14.0
筋肉量:多い 60.40kg
筋質点数:高い 92点
体内年齢:37才
基礎代謝量:少ない 1856kcal/日
推定骨量:多い 3.3kg
体水分率:53.4%
BMI:32.7
【午前0時10分ごろの測定結果(一回目) TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル スマホ対応 レッド RD-902-RD】