GH-Creation EXとJACK+UPを検証しています
【運動記録】
自転車通勤16km（往復）と肉体労働4時間しました
【食べたものリスト】
朝食
バナナ 1本
ヨーグルト
オリゴ糖
ブルーベリージャム
コーヒー牛乳 2杯
キャベツともち麦のコンソメスープ
山本漢方製薬 無添加 マカ 4粒
トリビュラス 500mg 10錠
昼食
レトルト アルペンジロー 特製ビーフカリー
ご飯 1杯
冷凍 からあげ 6個
黒棒 5本
とんがりコーン
夕食
生協の弁当（おかずのみ）
日清焼そば 袋麺 1袋
就寝前
高純度クレアチン 1500mg 2錠
HMB 500mg 2錠
Lシトルリン 1200mg
MSM 1錠 1000mg
アスタキサンチン 4mg 1錠
GH-Creation EX 3粒
JACK+UP 3粒
アルファメン 4錠
ココナッツ&コラーゲン スキンブースト 4錠
DHC カルシウム+CBP 4粒
エビオス錠 30錠
ULBO PLATINUM 6粒
ULBO SEA LION 6粒
レスベラトロール 濃縮粒 80mg 3粒
スルフォラファン 250mg 2錠
山本漢方製薬 無添加 マカ 4粒
【薬の服用】
塩酸メクリジン25mgを8錠服用しました
【午後22時ごろの一回目の測定（入浴後） OMRON HBF-252F】
体年齢:48才
実年齢:26歳
体脂肪率:28.4%
内臓脂肪レベル:16
骨格筋率:32.0%
体重:87.75kg
基礎代謝:1873kcal
BMI:32.0
腹回り:99.5cm
【午後22時ごろの一回目の入浴後の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:88.05kg
体脂肪率:肥満 28.0%
内臓脂肪:やや過剰 レベル14.0
筋肉量:多い 60.15kg
筋質点数:高い 92点
体内年齢:35才
基礎代謝量:少ない 1844kcal/日
推定骨量:多い 3.3kg
体水分率:53.9%
BMI:32.1
【午後22時10分ごろの測定結果（一回目） TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル スマホ対応 レッド RD-902-RD】
