GH-Creation EXとJACK+UPを検証しています
【運動記録】
【食べたものリスト】
朝食
バナナ 1本
ヨーグルト
オリゴ糖
ブルーベリージャム
コーヒー牛乳 2杯
油揚げと長ネギと豆腐とえのきのみそ汁
昼食
麻婆豆腐丼
ブロッコリーと卵のコンソメスープ
夕食
鳥つみれと白菜としいたけとにんじんと長ネギと油揚げと豆腐ともやしのごま豆乳鍋
締めのそうめん
カゼインミセルプロテイン 100g
エビオス錠 30錠
山本漢方製薬 無添加 マカ 4粒
レスベラトロール 濃縮粒 80mg 2粒
間食
ししゃものみりん干し 3枚
就寝前
高純度クレアチン 1500mg 2錠
HMB 500mg 2錠
Lシトルリン 1200mg
MSM 1錠 1000mg
アスタキサンチン 4mg 1錠
GH-Creation EX 3粒
JACK+UP 3粒
アルファメン 4錠
ココナッツ&コラーゲン スキンブースト 4錠
DHC カルシウム+CBP 4粒
エビオス錠 30錠
バイスター100α 2錠
GEKI-LONG 3粒
絶麟MAGNUM 3粒
赤ガウクルア 2粒
Growz Up BIG 2粒
ULBO PLATINUM 6粒
ULBO SEA LION 6粒
レスベラトロール 濃縮粒 80mg 2粒
【薬の服用】
塩酸メクリジン25mgを8錠服用しました
【午後23時30分ごろの一回目の測定（入浴後） OMRON HBF-252F】
体年齢:50才
実年齢:26歳
体脂肪率:29.1%
内臓脂肪レベル:17
骨格筋率:31.4%
体重:89.25kg
基礎代謝:1890kcal
BMI:32.6
腹回り:100cm
【午後23時30分ごろの一回目の入浴後の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:89.60kg
体脂肪率:肥満 29.1%
内臓脂肪:やや過剰 レベル14.0
筋肉量:多い 60.25kg
筋質点数:高い 95点
体内年齢:37才
基礎代謝量:少ない 1851kcal/日
推定骨量:多い 3.3kg
体水分率:52.9%
BMI:32.7
【午後23時30分ごろの測定結果（一回目） TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル スマホ対応 レッド RD-902-RD】
