↑今日の絵
GH-Creation EXとJACK+UPを検証しています
【運動記録】
【食べたものリスト】
朝食
あさりの炊き込みご飯 1杯
ヨーグルト
オリゴ糖
ブルーベリージャム
コーヒー牛乳 2杯
インスタントみそ汁
糸寒天
高純度クレアチン 1500mg 2錠
HMB 500mg 2錠
Lシトルリン 1200mg
MSM 1錠 1000mg
アスタキサンチン 4mg 1錠
GH-Creation EX 3粒
アルファメン 4錠
ココナッツ&コラーゲン スキンブースト 4錠
スルフォラファン 250mg 2錠
DHC カルシウム+CBP 4粒
エビオス錠 30錠
バイスター100α 2錠
GEKI-LONG 3粒
絶麟MAGNUM 3粒
MACA ENERGY 2錠
赤ガウクルア 2粒
Growz Up BIG 2粒
ULBO PLATINUM 6粒
ULBO SEA LION 6粒
昼食
ポテトサラダ
チーズハンバーグ・とんかつ弁当
コーヒー牛乳
間食
コーヒー牛乳
落花生
夕食
ロールキャベツ 2個
ブリ大根
レトルト バターカレー
ご飯 1杯
就寝前
高純度クレアチン 1500mg 2錠
HMB 500mg 2錠
Lシトルリン 1200mg
MSM 1錠 1000mg
アスタキサンチン 4mg 1錠
GH-Creation EX 3粒
JACK+UP 3粒
アルファメン 4錠
ココナッツ&コラーゲン スキンブースト 4錠
スルフォラファン 250mg 2錠
DHC カルシウム+CBP 4粒
エビオス錠 30錠
バイスター100α 2錠
GEKI-LONG 3粒
絶麟MAGNUM 3粒
MACA ENERGY 2錠
赤ガウクルア 2粒
Growz Up BIG 2粒
ULBO PLATINUM 6粒
ULBO SEA LION 6粒
【薬の服用】
【午前10時20分ごろの一回目の測定(朝食後) OMRON HBF-252F】
体年齢:50才
実年齢:26歳
体脂肪率:29.2%
内臓脂肪レベル:17
骨格筋率:31.3%
体重:88.85kg
基礎代謝:1883kcal
BMI:32.4
腹回り:100cm
【午前10時20分ごろの一回目の朝食後の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:89.25kg
体脂肪率:肥満 29.0%
内臓脂肪:やや過剰 レベル14.0
筋肉量:多い 60.10kg
筋質点数:高い 94点
体内年齢:37才
基礎代謝量:少ない 1846kcal/日
推定骨量:多い 3.3kg
体水分率:52.7%
BMI:32.6
【午前10時20分ごろの測定結果(一回目) TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル スマホ対応 レッド RD-902-RD】
【午後23時20分ごろの二回目の測定(入浴後) OMRON HBF-252F】
体年齢:49才
実年齢:26歳
体脂肪率:29.4%
内臓脂肪レベル:17
骨格筋率:31.3%
体重:88.40kg
基礎代謝:1874kcal
BMI:32.3
腹回り:99cm
【午後23時20分ごろの二回目の入浴後の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:88.65kg
体脂肪率:肥満 28.4%
内臓脂肪:やや過剰 レベル14.0
筋肉量:多い 60.20kg
筋質点数:高い 95点
体内年齢:36才
基礎代謝量:少ない 1847kcal/日
推定骨量:多い 3.3kg
体水分率:53.0%
BMI:32.4
【午後23時20分ごろの測定結果(二回目) TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル スマホ対応 レッド RD-902-RD】