運動記録 再681日目+今日の絵 9日目

↑今日の絵

GH-Creation EXとJACK+UPを検証しています  

【運動記録】

【食べたものリスト】

朝食

バナナ 1本

ヨーグルト 

オリゴ糖

ブルーベリージャム

コーヒー牛乳 2杯

昼食

きんぴらゴボウチャーハン

夕食

鯖とブロッコリーのトマト煮

ポテトサラダ

レーズン食パン 2枚

あさりの炊き込みご飯 1杯