GH-Creation EXとJACK+UPを検証しています
【運動記録】
【食べたものリスト】
朝食
バナナ 1本
ヨーグルト
オリゴ糖
ブルーベリージャム
コーヒー牛乳 2杯
冷凍 かけそば
生卵 1個
間食
ゆで卵 2個
エビオス錠 30錠
昼食
冷凍 生協 うま煮丼の具
ご飯 1杯
ゴーダチーズ 1切れ
AJINOMOTO ギョーザ 4個
エビオス錠 30錠
間食
コーヒー牛乳 2杯
おしるこ 1杯
バイスター100α 2錠
GEKI-LONG 3粒
絶麟MAGNUM 3粒
MACA ENERGY 2錠
赤ガウクルア 2粒
Growz Up BIG 2粒
ULBO PLATINUM 6粒
ULBO SEA LION 6粒
エビオス錠 30錠
夕食
鶏胸肉の塩こしょう焼き 200g
ご飯 1杯
ほうれん草のおひたし
エビオス錠 30錠
就寝前
高純度クレアチン 1500mg 2錠
HMB 500mg 2錠
Lシトルリン・エクストラストレングス 1200mg 1錠
MSM 1錠 1000mg
アスタキサンチン 4mg 1錠
GH-Creation EX 3粒
JACK+UP 3粒
アルファメン 4錠
ココナッツ&コラーゲン スキンブースト 4錠
スルフォラファン 250mg 2錠
DHC カルシウム+CBP 4粒
【薬の服用】
塩酸メクリジン25mgを16錠服用しました
【午後22時20分ごろの一回目の測定（入浴後） OMRON HBF-252F】
体年齢:50才
実年齢:26歳
体脂肪率:29.0%
内臓脂肪レベル:17
骨格筋率:31.4%
体重:89.05kg
基礎代謝:1887kcal
BMI:32.5
腹回り:101cm
【午後22時20分ごろの一回目の入浴後の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:89.35kg
体脂肪率:肥満 28.7%
内臓脂肪:やや過剰 レベル14.0
筋肉量:多い 60.40kg
筋質点数:高い 97点
体内年齢:36才
基礎代謝量:少ない 1856kcal/日
推定骨量:多い 3.3kg
体水分率:53.1%
BMI:32.6
【午後22時30分ごろの測定結果（一回目） TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル スマホ対応 レッド RD-902-RD】
