GH-Creation EXとJACK+UPを検証しています
【運動記録】
【食べたものリスト】
朝食
バナナ 1本
ヨーグルト
ブルーベリージャム
オリゴ糖
コーヒー牛乳 2杯
イヌリン 15g
間食
皮付きりんご 6切れ
昼食
ほっともっと 特すき焼き弁当
生卵 1個
ご飯 1杯
フレンチトースト はちみつがけ
コーヒー牛乳
夕食
鶏肉の塩こしょう焼き 100g
ご飯 1杯
大根の葉っぱと大根の炒め物
就寝前
高純度クレアチン 1500mg 2錠
HMB 500mg 2錠
ベタイン 1000mg 1錠
Lシトルリン・エクストラストレングス 1200mg 1錠
MSM 1錠 1000mg
アスタキサンチン 4mg 1錠
GH-Creation EX 3粒
JACK+UP 3粒
アルファメン 4錠
ココナッツ&コラーゲン スキンブースト 4錠
【薬の服用】
ミノキシジル5mgを1錠服用しました
塩酸メクリジン25mgを16錠服用しました
【午後23時20分ごろの一回目の測定(入浴後) OMRON HBF-252F】
体年齢:49才
実年齢:26歳
体脂肪率:27.0%
内臓脂肪レベル:17
骨格筋率:32.7%
体重:89.75kg
基礎代謝:1915kcal
BMI:32.8
腹回り:99cm
【午後23時20分ごろの一回目の入浴後の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:90.05kg
体脂肪率:肥満 27.3%
内臓脂肪:やや過剰 レベル14.0
筋肉量:多い 62.10kg
筋質点数:高い 86点
体内年齢:34才
基礎代謝量:少ない 1909kcal/日
推定骨量:多い 3.4kg
体水分率:56.1%
BMI:32.9
【午後23時20分ごろの測定結果(一回目) TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル スマホ対応 レッド RD-902-RD】