GH-Creation EXとJACK+UPを検証しています
↑午後22時10分ごろの写真です
【運動記録】
【食べたものリスト】
朝食
バナナ 1本
ヨーグルト
ブルーベリージャム
オリゴ糖
コーヒー牛乳 2杯
皮付きりんご 6切れ
昼食
マクドナルド 超グラコロ
マクドナルド グラン ガーリックペッパー
マクドナルド ポテト L
間食
チキンラーメン
生卵 1個
イヌリン 20g
夕食
白菜とネギと水餃子と鳥つみれとニンジンの中華スープ鍋
高カカオチョコレート 1個
就寝前
高純度クレアチン 1500mg 2錠
HMB 500mg 2錠
ベタイン 1000mg 1錠
Lシトルリン・エクストラストレングス 1200mg 1錠
MSM 1錠 1000mg
アスタキサンチン 4mg 1錠
GH-Creation EX 3粒
JACK+UP 3粒
【薬の服用】
ミノキシジル5mgを1錠服用しました
塩酸メクリジン25mgを16錠服用しました
【午前0時ごろの一回目の測定(入浴後) OMRON HBF-252F】
体年齢:49才
実年齢:26歳
体脂肪率:28.1%
内臓脂肪レベル:17
骨格筋率:32.0%
体重:90.15kg
基礎代謝:1913kcal
BMI:32.9
腹回り:99cm
【午前0時ごろの一回目の入浴後の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:90.45kg
体脂肪率:肥満 27.9%
内臓脂肪:やや過剰 レベル14.5
筋肉量:多い 61.85kg
筋質点数:高い 88点
体内年齢:35才
基礎代謝量:少ない 1902kcal/日
推定骨量:多い 3.4kg
体水分率:54.8%
BMI:33.0
【午前0時ごろの測定結果(一回目) TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル スマホ対応 レッド RD-902-RD】