運動記録 再634日目

GH-Creation EXとJACK+UPを検証しています  

 

f:id:Androtest:20181209221421j:image

↑午後22時10分ごろの写真です

 

【運動記録】

 

 

 

【食べたものリスト】

朝食

バナナ 1本

ヨーグルト

ブルーベリージャム

オリゴ糖

コーヒー牛乳 2杯

皮付きりんご 6切れ

 

昼食

マクドナルド 超グラコロ

マクドナルド グラン ガーリックペッパー

マクドナルド ポテト L

 

間食

チキンラーメン

生卵 1個

イヌリン 20g

 

夕食

白菜とネギと水餃子と鳥つみれとニンジンの中華スープ鍋

高カカオチョコレート 1個

 

就寝前

高純度クレアチン 1500mg 2錠

HMB 500mg 2錠

ベタイン 1000mg 1錠

Lシトルリン・エクストラストレングス 1200mg 1錠

MSM 1錠 1000mg

アスタキサンチン 4mg 1錠

GH-Creation EX 3粒 

JACK+UP 3粒

 

【薬の服用】

 

ミノキシジル5mgを1錠服用しました

 

塩酸メクリジン25mgを16錠服用しました

 

【午前0時ごろの一回目の測定(入浴後) OMRON HBF-252F】
体年齢:49才
実年齢:26歳

体脂肪率:28.1%
内臓脂肪レベル:17
骨格筋率:32.0%
体重:90.15kg
基礎代謝:1913kcal
BMI:32.9

腹回り:99cm

 

【午前0時ごろの一回目の入浴後の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:90.45kg
体脂肪率:肥満 27.9%
内臓脂肪:やや過剰 レベル14.5

筋肉量:多い 61.85kg
筋質点数:高い 88点
体内年齢:35才
基礎代謝量:少ない 1902kcal/日
推定骨量:多い 3.4kg
体水分率:54.8%
BMI:33.0

 

【午前0時ごろの測定結果(一回目) TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル スマホ対応 レッド RD-902-RD】

f:id:Androtest:20181210000118j:image