実験体Aの日記

統合失調症です。薬の副作用で体脂肪を落としにくい体質なので痩せる方法を考えています。

運動記録 再634日目

GH-Creation EXとJACK+UPを検証しています  

 

f:id:Androtest:20181209221421j:image

↑午後22時10分ごろの写真です

 

【運動記録】

 

 

 

【食べたものリスト】

朝食

バナナ 1本

ヨーグルト

ブルーベリージャム

オリゴ糖

コーヒー牛乳 2杯

皮付きりんご 6切れ

 

昼食

マクドナルド 超グラコロ

マクドナルド グラン ガーリックペッパー

マクドナルド ポテト L

 

間食

チキンラーメン

生卵 1個

イヌリン 20g

 

夕食

白菜とネギと水餃子と鳥つみれとニンジンの中華スープ鍋

高カカオチョコレート 1個

 

就寝前

高純度クレアチン 1500mg 2錠

HMB 500mg 2錠

ベタイン 1000mg 1錠

Lシトルリン・エクストラストレングス 1200mg 1錠

MSM 1錠 1000mg

アスタキサンチン 4mg 1錠

GH-Creation EX 3粒 

JACK+UP 3粒

 

【薬の服用】

 

ミノキシジル5mgを1錠服用しました

 

塩酸メクリジン25mgを16錠服用しました

 

【午前0時ごろの一回目の測定(入浴後) OMRON HBF-252F】
体年齢:49才
実年齢:26歳

体脂肪率:28.1%
内臓脂肪レベル:17
骨格筋率:32.0%
体重:90.15kg
基礎代謝:1913kcal
BMI:32.9

腹回り:99cm

 

【午前0時ごろの一回目の入浴後の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:90.45kg
体脂肪率:肥満 27.9%
内臓脂肪:やや過剰 レベル14.5

筋肉量:多い 61.85kg
筋質点数:高い 88点
体内年齢:35才
基礎代謝量:少ない 1902kcal/日
推定骨量:多い 3.4kg
体水分率:54.8%
BMI:33.0

 

【午前0時ごろの測定結果(一回目) TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル スマホ対応 レッド RD-902-RD】

f:id:Androtest:20181210000118j:image