GH-Creation EXとJACK+UPを検証しています
↑午後20時40分ごろの写真です
【運動記録】
徒歩通勤1km+肉体労働4時間しました
【食べたものリスト】
朝食
バナナ 1本
ご飯 1杯
納豆 1パック
ヨーグルト
ブルーベリージャム
オリゴ糖
コーヒー牛乳 2杯
イヌリン 15g
インスタントみそ汁
糸寒天
昼食
ファミマ 増量 大盛 たらこクリームパスタ
ファミマ カルビ焼肉おにぎり
間食
高カカオチョコレート 3個
ロカボナッツ 30g 1袋
コーヒー牛乳
皮つきりんご 4切れ
ミルクティー
夕食
生協の弁当(おかずのみ)
鯖の開き 昆布じめ 1枚
イヌリン 15g
間食
茶碗蒸し 1個
就寝前
高純度クレアチン 1500mg 2錠
HMB 500mg 2錠
ベタイン 1000mg 1錠
Lシトルリン・エクストラストレングス 1200mg 1錠
MSM 1錠 1000mg
アスタキサンチン 4mg 1錠
GH-Creation EX 3粒
JACK+UP 3粒
【薬の服用】
ミノキシジル5mgを1錠服用しました
塩酸メクリジン25mgを16錠服用しました
【午後22時20分ごろの一回目の測定(入浴後) OMRON HBF-252F】
体年齢:50才
実年齢:26歳
体脂肪率:28.1%
内臓脂肪レベル:17
骨格筋率:32.0%
体重:90.40kg
基礎代謝:1916kcal
BMI:33.0
腹回り:99.5cm
【午後22時20分ごろの一回目の入浴後の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:90.65kg
体脂肪率:肥満 28.6%
内臓脂肪:やや過剰 レベル14.5
筋肉量:多い 61.35kg
筋質点数:高い 82点
体内年齢:36才
基礎代謝量:少ない 1887kcal/日
推定骨量:多い 3.3kg
体水分率:54.3%
BMI:33.1
【午後22時20分ごろの測定結果(一回目) TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル スマホ対応 レッド RD-902-RD】