GH-Creation EXとJACK+UPを検証しています
↑午後21時10分ごろの写真です
【運動記録】
【食べたものリスト】
朝食
ご飯 1杯
ヨーグルト
ブルーベリージャム
オリゴ糖
コーヒー牛乳 2杯
イヌリン 15g
インスタントみそ汁
糸寒天
昼食
冷凍 かけそば
生卵 1個
レトルト 新宿 中村屋 インドカリー 濃厚ビーフ
ご飯 1杯
缶詰 鯖の味噌煮
柿 1個
間食
ココナッツサブレ 5枚
黒棒 2本
コーヒー牛乳
夕食
ご飯 1杯
冷凍 デミグラスハンバーグ
刺身 4切れ（サーモン・マグロ・ブリ）
油揚げと長ネギと白菜としめじのみそ汁
ココナッツサブレ 5枚
間食
缶詰 鯖の水煮
ご飯 小盛り 1杯
大葉入りちりめん佃煮
みかん 1個
就寝前
高純度クレアチン 1500mg 2錠
HMB 500mg 2錠
ベタイン 1000mg 1錠
Lシトルリン・エクストラストレングス 1200mg 1錠
MSM 1錠 1000mg
アスタキサンチン 4mg 1錠
GH-Creation EX 3粒
JACK+UP 3粒
【薬の服用】
ミノキシジル5mgを1錠服用しました
塩酸メクリジン25mgを16錠服用しました
【午後23時40分ごろの一回目の測定（入浴後） OMRON HBF-252F】
体年齢:49才
実年齢:26歳
体脂肪率:26.1%
内臓脂肪レベル:18
骨格筋率:33.0%
体重:91.05kg
基礎代謝:1942kcal
BMI:33.2
腹回り:100cm
【午後23時40分ごろの一回目の入浴後の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:91.35kg
体脂肪率:肥満 28.1%
内臓脂肪:やや過剰 レベル14.5
筋肉量:多い 62.30kg
筋質点数:標準 80点
体内年齢:35才
基礎代謝量:少ない 1918kcal/日
推定骨量:多い 3.4kg
体水分率:56.2%
BMI:33.4
【午後23時40分ごろの測定結果（一回目） TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル スマホ対応 レッド RD-902-RD】
