GH-Creation EXとJACK+UPを検証しています
↑午後21時10分ごろの写真です
【運動記録】
自転車通勤16km（往復）と肉体労働4時間しました
【食べたものリスト】
朝食
食パン 1枚
スライスチーズ 1枚
ヨーグルト
ブルーベリージャム
オリゴ糖
コーヒー牛乳 2杯
イヌリン 15g
インスタントみそ汁
糸寒天
目玉焼き 卵2個分
昼食
AJINOMOTO ギョーザ 12個
レトルト アルペンジロー 特製ビーフカリー
コーヒー牛乳
アーモンドチョコ 3個
高カカオチョコレート 3個
黒棒 2本
夕食
ゆで卵 1個
生協の弁当（おかずのみ）
ご飯 1杯
いわしふりかけ
間食
カルビー サッポロポテト
イヌリン 15g
みかん 1個
黒棒 1本
チキンラーメン
生卵 1個
就寝前
高純度クレアチン 1500mg 2錠
HMB 500mg 2錠
ベタイン 1000mg 1錠
Lシトルリン・エクストラストレングス 1200mg 1錠
MSM 1錠 1000mg
アスタキサンチン 4mg 1錠
GH-Creation EX 3粒
JACK+UP 3粒
【薬の服用】
ミノキシジル5mgを1錠服用しました
塩酸メクリジン25mgを16錠服用しました
【午前0時ごろの一回目の測定（入浴後） OMRON HBF-252F】
体年齢:49才
実年齢:26歳
体脂肪率:27.4%
内臓脂肪レベル:17
骨格筋率:32.4%
体重:90.45kg
基礎代謝:1923kcal
BMI:33.0
腹回り:99.5cm
【午前0時ごろの一回目の入浴後の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:90.65kg
体脂肪率:肥満 28.7%
内臓脂肪:やや過剰 レベル14.5
筋肉量:多い 61.30kg
筋質点数:標準 81点
体内年齢:36才
基礎代謝量:少ない 1886kcal/日
推定骨量:多い 3.3kg
体水分率:54.8%
BMI:33.1
【午前0時ごろの測定結果（一回目） TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル スマホ対応 レッド RD-902-RD】
