GH-Creation EXとJACK+UPを検証しています
↑午後20時10分ごろの写真です
【運動記録】
【食べたものリスト】
朝食
ご飯 1杯
しそひじきふりかけ
生卵 1個
ヨーグルト
いちごジャム
オリゴ糖
コーヒー牛乳 2杯
みかん 1個
イヌリン 15g
昼食
ローソン 厚切りソースカツサンド 2個
ローソン チーズバーガー 1個
伊藤園 理想のトマト 1パック
黒砂糖の固まり 6個
黒棒 3本
間食
ハーゲンダッツ キャラメルトリュフ 1個
夕食
ローソン おでん たまご
ローソン おでん ロールキャベツ
ローソン おでん 牛スジ 1本
ローソン おでん ちくわ
ローソン おでん ごぼう巻き
鍋用豆腐と長ネギのみそ汁
冷凍 からあげ 6個
イヌリン 10g
間食
食パン 1枚
いちごジャム
じゃがいものポタージュ
就寝前
高純度クレアチン 1500mg 2錠
HMB 500mg 2錠
ベタイン 1000mg 1錠
Lシトルリン・エクストラストレングス 1200mg 1錠
MSM 1錠 1000mg
アスタキサンチン 4mg 1錠
GH-Creation EX 3粒
JACK+UP 3粒
【薬の服用】
ミノキシジル5mgを1錠服用しました
塩酸メクリジン25mgを16錠服用しました
【午後23時30分ごろの一回目の測定(入浴後) OMRON HBF-252F】
体年齢:49才
実年齢:26歳
体脂肪率:26.9%
内臓脂肪レベル:18
骨格筋率:32.7%
体重:90.65kg
基礎代謝:1930kcal
BMI:33.1
腹回り:101.5cm
【午後23時30分ごろの一回目の入浴後の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:90.80kg
体脂肪率:肥満 28.2%
内臓脂肪:やや過剰 レベル14.5
筋肉量:多い 61.80kg
筋質点数:高い 82点
体内年齢:35才
基礎代謝量:少ない 1901kcal/日
推定骨量:多い 3.4kg
体水分率:55.5%
BMI:33.2
【午後23時40分ごろの測定結果(一回目) TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル スマホ対応 レッド RD-902-RD】