実験体Aの日記

統合失調症です。薬の副作用で体脂肪を落としにくい体質なので痩せる方法を考えています。

運動記録 再620日目

GH-Creation EXとJACK+UPを検証しています

 

f:id:Androtest:20181125200856j:image

↑午後20時10分ごろの写真です

 

【運動記録】

 

【食べたものリスト】

朝食

ご飯 1杯

しそひじきふりかけ

生卵 1個

ヨーグルト

いちごジャム

オリゴ糖

コーヒー牛乳 2杯

みかん 1個

イヌリン 15g

 

昼食

ローソン 厚切りソースカツサンド 2個

ローソン チーズバーガー 1個

伊藤園 理想のトマト  1パック

黒砂糖の固まり 6個

黒棒 3本

 

間食

ハーゲンダッツ キャラメルトリュフ 1個

 

夕食

ローソン おでん たまご

ローソン おでん ロールキャベツ

ローソン おでん 牛スジ 1本

ローソン おでん ちくわ

ローソン おでん ごぼう巻き

鍋用豆腐と長ネギのみそ汁

冷凍 からあげ 6個

イヌリン 10g

 

間食

食パン 1枚

いちごジャム

じゃがいものポタージュ

 

就寝前

高純度クレアチン 1500mg 2錠

HMB 500mg 2錠

ベタイン 1000mg 1錠

Lシトルリン・エクストラストレングス 1200mg 1錠

MSM 1錠 1000mg

アスタキサンチン 4mg 1錠

GH-Creation EX 3粒 

JACK+UP 3粒

 

【薬の服用】

 

ミノキシジル5mgを1錠服用しました

 

塩酸メクリジン25mgを16錠服用しました

 

【午後23時30分ごろの一回目の測定(入浴後) OMRON HBF-252F】
体年齢:49才
実年齢:26歳

体脂肪率:26.9%
内臓脂肪レベル:18
骨格筋率:32.7%
体重:90.65kg
基礎代謝:1930kcal
BMI:33.1

腹回り:101.5cm

 

【午後23時30分ごろの一回目の入浴後の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:90.80kg
体脂肪率:肥満 28.2%
内臓脂肪:やや過剰 レベル14.5

筋肉量:多い 61.80kg
筋質点数:高い 82点
体内年齢:35才
基礎代謝量:少ない 1901kcal/日
推定骨量:多い 3.4kg
体水分率:55.5%
BMI:33.2

 

【午後23時40分ごろの測定結果(一回目) TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル スマホ対応 レッド RD-902-RD】

f:id:Androtest:20181125233624j:image