体重を57kgにすることを目標にしています
【運動記録】
【食べたものリスト】
朝食
ホットケーキ 1枚
ヨーグルト
ブルーベリージャム
オリゴ糖
コーヒー牛乳
トマトスクランブルエッグ
インスタントみそ汁
糸寒天
昼食
ざるそば 2杯
生卵 1個
野菜かき揚げ
夕食
ご飯 1杯
生卵 1個
鮭フレーク
ゴーヤチャンプル
NATROL アサイーベリーダイエット 4錠
【午後23時ごろの一回目の測定（入浴後） OMRON HBF-252F】
体年齢:47才
実年齢:26歳
体脂肪率:27.1%
内臓脂肪レベル:16
骨格筋率:32.8%
体重:87.40kg
基礎代謝:1878kcal
BMI:31.9
腹回り:98cm
【午後23時ごろの一回目の入浴後の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:87.70kg
体脂肪率:軽肥満 28.2%
内臓脂肪:やや過剰 レベル14.0
筋肉量:多い 59.75kg
筋質点数:高い 88点
体内年齢:36才
基礎代謝量:少ない 1834kcal/日
推定骨量:多い 3.3kg
体水分率:54.4%
BMI:32.0
【午後23時ごろの測定結果（一回目） TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル スマホ対応 レッド RD-902-RD】
