↑午後22時ごろの写真です
内臓脂肪を燃焼するためにこまめに運動しています
体重を57kgにすることを目標にしています
【運動記録】
【食べたものリスト】
朝食
生協の弁当(おかずのみ)
ヨーグルト
ブルーベリージャム
オリゴ糖
コーヒー牛乳 2杯
昼食
舞茸とたまねぎとパプリカと豚肉としいたけのスープカレーライス
NATROL アサイーベリーダイエット 4錠
夕食
AJINOMOTO ギョーザ 12個
さつまいものみそ汁
麻婆豆腐
【薬の服用】
【午後21時50分ごろの一回目の測定 OMRON HBF-252F】
体年齢:47才
実年齢:26歳
体脂肪率:27.4%
内臓脂肪レベル:16
骨格筋率:32.7%
体重:86.85kg
基礎代謝:1867kcal
BMI:31.7
腹回り:98cm
【午後21時50分ごろの一回目の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:87.20kg
体脂肪率:肥満 27.6%
内臓脂肪:やや過剰 レベル13.5
筋肉量:多い 59.90kg
筋質点数:高い 92点
体内年齢:35才
基礎代謝量:少ない 1836kcal/日
推定骨量:多い 3.3kg
体水分率:54.6%
BMI:31.8
【午後21時50分ごろの測定結果(一回目) TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル スマホ対応 レッド RD-902-RD】