↑午後20時40分ごろの写真です
内臓脂肪を燃焼するためにこまめに運動しています
30歳になるまでに身長を170cmにすることを目標にしています
身長を伸ばすために塩酸メクリジン100mgを就寝前に毎日服用しています
【今日の活動量】
【運動記録】
徒歩通勤1kmと肉体労働4時間しました
【食べたものリスト】
朝食
ご飯 1杯
納豆
ヨーグルト
ブルーベリージャム
オリゴ糖
コーヒー牛乳
インスタントみそ汁
糸寒天
BCAA 1g 16錠
Lグルタミン 1g 3錠
アルファメン 2錠
ビタミンC 1000mg 4錠
昼食
塩むすび 2個
冷凍 から揚げ 2個
アスパラガスのベーコン巻き 2個
ウイダーインゼリー エネルギー
間食
コーヒー牛乳
カルビー フルグラ
牛乳
夕食
生協の弁当(おかずのみ)
レトルト 帆立の炊き込みご飯
間食
HMB 500mg 2錠
BCAA 1g 8錠
高純度クレアチン 1500mg 2錠
パルミチン酸アスコルビル(脂溶性ビタミンC) 500mg 1錠
ビタミンE 400IU 1錠
Nature's Way クロロフレッシュ 2錠
コロストラム 500mg 1錠
ビタミンC 1000mg 4錠
鉄 キレート加工 25mg 1錠
Lグルタミン 1g 3錠
アルファメン 2錠
ニトロエクストリーム 4錠
igf-1スプレー 1回
ビタミンD3 62.5mcg 20錠
トリビュラス 300mg 8錠
【薬の服用】
レトロゾール2.5mgを1錠服用しました
【午後20時20分ごろの一回目の測定 OMRON HBF-252F】
体年齢:50才
実年齢:26歳
体脂肪率:29.0%
内臓脂肪レベル:18
骨格筋率:31.4%
体重:90.60kg
基礎代謝:1912kcal
BMI:33.1
腹回り:101.5cm
【午後20時20分ごろの一回目の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:90.90kg
体脂肪率:肥満 28.9%
内臓脂肪:やや過剰 レベル14.5
筋肉量:多い 61.30kg
筋質点数:高い 90点
体内年齢:37才
基礎代謝量:少ない 1886kcal/日
推定骨量:多い 3.3kg
体水分率:53.4%
BMI:33.2
【午後20時30分ごろの測定結果(一回目) TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル スマホ対応 レッド RD-902-RD】