実験体Aの日記

統合失調症です。薬の副作用で体脂肪を落としにくい体質なので痩せる方法を考えています。

運動記録 再443日目

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↑午後16時ごろの写真です

 

内臓脂肪を燃焼するためにこまめに運動しています

 

30歳になるまでに身長を170cmにすることを目標にしています

 

身長を伸ばすために塩酸メクリジン100mgを就寝前に毎日服用しています

 

【今日の活動量】

 

【運動記録】 

 

徒歩通勤1kmと肉体労働4時間しました

 

【食べたものリスト】
朝食

ご飯 1杯

納豆

ヨーグルト

ブルーベリージャム

オリゴ糖

コーヒー牛乳 2杯

インスタントみそ汁

糸寒天

BCAA 1g 16錠

Lグルタミン 1g 3錠

ビタミンC 1000mg 4錠

アルファメン 2錠

 

昼食

セブンイレブン おにぎり 紅じゃけ 1個

セブンイレブン おにぎり 辛子明太子 1個

セブンイレブン サンドイッチパック 3個

 

間食

カルビー フルグラ

牛乳

ウイダーインゼリー エネルギー

 

夕食

くるみ食パン 1枚

生協の弁当(おかずのみ)

 

間食

HMB 500mg 2錠

BCAA 1g 8錠

高純度クレアチン 1500mg 2錠
パルミチン酸アスコルビル(脂溶性ビタミンC) 500mg 1錠
ビタミンE 400IU 1錠
Nature's Way クロロフレッシュ 2錠
コロストラム 500mg 1錠
高吸収タイプ 亜鉛 30mg 3錠
ビタミンC 1000mg 4錠
鉄 キレート加工 25mg 1錠 

NEOCELL コラーゲン2 ジョイントコンプレックス 2400mg 4錠

Lグルタミン 1g 3錠

アルファメン 2錠

ニトロエクストリーム 4錠

igf-1スプレー 1回

 

間食

缶詰 鯖の味噌煮

ご飯 1杯 

 

就寝前

BCAA 1g 8錠

明日葉 青汁粒 12粒
高吸収タイプ 亜鉛 30mg 3錠
ビタミンC 1000mg 4錠
非変性Ⅱ型コラーゲン 40mg 2錠

深海鮫エキス 10粒

アシュワガンダ 300mg 2錠

LABRADA HUMANO GROWTH 4錠

コロストラム 500mg 1錠

igf-1+ スプレー 1回

Lグルタミン 1g  3錠

アルファメン 2錠

メラトニン 3mg 2錠

百草丸 100粒

 

【薬の服用】

 

レトロゾール2.5mgを1錠服用しました

 

【午後15時50分ごろの一回目の測定 OMRON HBF-252F】
体年齢:50才
実年齢:26歳

体脂肪率:29.1%
内臓脂肪レベル:17
骨格筋率:31.3%
体重:90.30kg
基礎代謝:1906kcal
BMI:33.0
腹回り:105cm

 

【午後15時50分ごろの一回目の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:90.65kg
体脂肪率:肥満 29.6%
内臓脂肪:やや過剰 レベル14.5
筋肉量:多い 60.50kg

筋質点数:高い 88点 

体内年齢:38才
基礎代謝量:少ない 1862kcal/日
推定骨量:多い 3.3kg
体水分率:52.8%
BMI:33.1

 

【午後15時50分ごろの測定結果(一回目) TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル スマホ対応 レッド RD-902-RD】

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【午後23時30分ごろの二回目の測定(入浴後) OMRON HBF-252F】
体年齢:50才
実年齢:26歳
体脂肪率:28.7%
内臓脂肪レベル:17
骨格筋率:31.6%
体重:90.45kg
基礎代謝:1912kcal
BMI:33.0

腹回り:102cm

 

【午後23時30分ごろの二回目の入浴後の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:90.65kg
体脂肪率:肥満 29.2%
内臓脂肪:やや過剰 レベル14.5
筋肉量:多い 60.90kg
筋質点数:高い 88点
体内年齢:37才
基礎代謝量:少ない 1874kcal/日
推定骨量:多い 3.3kg
体水分率:53.5%
BMI:33.1

 

【午後23時30分ごろの測定結果(二回目) TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル スマホ対応 レッド RD-902-RD】

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