実験体Aの日記

統合失調症です。薬の副作用で体脂肪を落としにくい体質なので痩せる方法を考えています。

運動記録 再432日目

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↑午後12時30分ごろの写真です

 

内臓脂肪を燃焼するためにこまめに運動しています

 

30歳になるまでに身長を170cmにすることを目標にしています

 

身長を伸ばすために塩酸メクリジン100mgを就寝前に毎日服用しています

 

【今日の活動量】

 

【運動記録】 

 

 

 

【食べたものリスト】
朝食(昼食兼用)

くるみ食パン 2枚

ツナスクランブルエッグ

コーヒー牛乳 2杯

ミルクティー 1杯

ヨーグルト
ブルーベリージャム

りんご 1切れ

種無しプルーン 4個

 

間食

AJINOMOTO ギョーザ 12個

コーヒー牛乳

HMB 500mg 2錠

BCAA 1g 8錠

ベタイン 1000mg 1錠
高純度クレアチン 1500mg 2錠
パルミチン酸アスコルビル(脂溶性ビタミンC) 500mg 1錠
ビタミンE 400IU 1錠
Nature's Way クロロフレッシュ 2錠
アグマチン 750mg 2杯
コロストラム 500mg 1錠
高吸収タイプ 亜鉛 30mg 3錠
ビタミンC 1000mg 2錠
鉄 キレート加工 25mg 1錠 

NEOCELL コラーゲン2 ジョイントコンプレックス 2400mg 4錠

Lグルタミン 1g 3錠

アルファメン 2錠

ニトロエクストリーム 4錠

ビタミンD 250mcg 3錠

igf-1スプレー 1回

 

夕食

ほっともっと 焼肉弁当(ご飯付き)

ミートソースパスタ 1皿

 

間食

さけるチーズ プレーン 1本

 

就寝前

明日葉 青汁粒 12粒
高吸収タイプ 亜鉛 30mg 3錠
ビタミンC 1000mg 4錠
非変性Ⅱ型コラーゲン 40mg 2錠

深海鮫エキス 10粒

アシュワガンダ 300mg 2錠

LABRADA HUMANO GROWTH 4錠

コロストラム 500mg 1錠

BCAA 1g 6錠

igf-1+ スプレー 1回

 

【薬の服用】

 

アナストロゾール1mgを1錠服用しました

 

レトロゾール2.5mgを1錠服用しました

 

【午前11時50分ごろの一回目の測定 OMRON HBF-252F】
体年齢:50才
実年齢:26歳

体脂肪率:29.5%
内臓脂肪レベル:17
骨格筋率:31.0%
体重:90.30kg
基礎代謝:1902kcal
BMI:33.0
腹回り:102cm

 

【午前11時50分ごろの一回目の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:90.55kg
体脂肪率:肥満 29.6%
内臓脂肪:やや過剰 レベル14.5
筋肉量:多い 60.50kg

筋質点数:高い 91点 

体内年齢:38才
基礎代謝量:少ない 1861kcal/日
推定骨量:多い 3.3kg
体水分率:52.5%
BMI:33.1

 

【正午0時ごろの測定結果(一回目) TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル スマホ対応 レッド RD-902-RD】

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【午前0時20分ごろの二回目の測定(入浴後) OMRON HBF-252F】
体年齢:50才
実年齢:26歳
体脂肪率:28.9%
内臓脂肪レベル:17
骨格筋率:31.5%
体重:89.80kg
基礎代謝:1892kcal
BMI:32.6
腹回り:101.5cm

 

【午前0時20分ごろの二回目の入浴後の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:89.60kg
体脂肪率:肥満 28.9%
内臓脂肪:やや過剰 レベル14.0
筋肉量:多い 60.45kg
筋質点数:高い 91点
体内年齢:37才
基礎代謝量:少ない 1858kcal/日
推定骨量:多い 3.3kg
体水分率:53.2%
BMI:32.7

 

【午前0時20分ごろの測定結果(二回目) TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル スマホ対応 レッド RD-902-RD】

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