実験体Aの日記

統合失調症です。薬の副作用で体脂肪を落としにくい体質なので痩せる方法を考えています。

運動記録 再329日目

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↑午後15時20分ごろの写真です

 

メロン肩になるために肩の筋肉を鍛えています

 

30歳になるまでに身長を170cmにすることを目標にしています

 

身長を伸ばすために塩酸メクリジン50mgを就寝前に毎日服用しています

【今日の活動量】

 

【運動記録】

徒歩通勤1kmと肉体労働4時間しました

 

【今日の食べたものリスト】
朝食
ご飯 1杯
納豆
ブラックコーヒー
ギーバター 3g
コーヒー牛乳
ヨーグルト
オリゴ糖

ブルーベリージャム
インスタントみそ汁
糸寒天

バナナ 1本

昼食

おかか入りおにぎり 2個

アスパラガスのベーコン巻き 3個

焼いたかぼちゃ 2切れ

ソルティライチ

 

間食
HMB 1g 1錠
ベタイン 1000mg 1錠
高純度クレアチン 1500mg 2錠
パルミチン酸アスコルビル(脂溶性ビタミンC) 500mg 1錠
ビタミンE 400IU 1錠
天馬にんにく有精卵黄 4粒
Nature's Way クロロフレッシュ 2錠
アグマチン 750mg 2杯
IGF-1 トローチ 1錠
コロストラム 500mg 1錠
L-テアニン 100mg 1錠
Jarrow FORMULAS CarnitAll 3錠
AGE-SHUT 1粒

セノビック ココア 

牛乳

 

夕食

生協の弁当(おかずのみ)

ご飯 1杯

生卵 1個

くるみえび佃煮

たまねぎとわかめと油揚げと豆腐のみそ汁

 

就寝前
ディアナチュラ 低分子コラーゲン 8粒
ビタミンD3 125mg 3錠
メラトニン 3mg 1錠
アルファGPC 300mg 1錠
IGF-1 トローチ 1錠
コロストラム 500mg 1錠
アスタキサンチン 4mg 1錠
βグルカン 250mg 1錠
明日葉 青汁粒 12粒
NICHIGA グリシン 10g
L-シトルリン・エクストラストレングス 1200mg 2錠

 

【薬の服用】

 

 塩酸メクリジン25mgを2錠服用しました

 

【午後15時10分ごろの一回目の測定 OMRON HBF-252F】
体年齢:48才
実年齢:25歳
体脂肪率:28.2%
内臓脂肪レベル:16
骨格筋率:32.2%
体重:87.45kg
基礎代謝:1870kcal
BMI:32.1
腹回り:100cm

 

【午後15時10分ごろの一回目の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:87.75kg
体脂肪率:肥満 28.0%
内臓脂肪:やや過剰 レベル13.5
筋肉量:多い 59.95kg
筋質点数:高い 95点
体内年齢:34才
基礎代謝量:少ない 1843kcal/日
推定骨量:多い 3.3kg
体水分率:54.2%
BMI:32.2

 

【午後15時10分ごろの測定結果(一回目) TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル スマホ対応 レッド RD-902-RD】

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【午後19時20分ごろの二回目の測定(夕食前) OMRON HBF-252F】
体年齢:49才
実年齢:25歳
体脂肪率:29.4%
内臓脂肪レベル:16
骨格筋率:31.3%
体重:87.25kg
基礎代謝:1856kcal
BMI:32.0
腹回り:99.5cm

 

【午後19時20分ごろの二回目の夕食前の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:87.50kg
体脂肪率:肥満 29.3%
内臓脂肪:やや過剰 レベル14.0
筋肉量:多い 58.65kg
筋質点数:高い 96点
体内年齢:37才
基礎代謝量:少ない 1804kcal/日
推定骨量:多い 3.2kg
体水分率:52.1%
BMI:32.1

【午後19時20分ごろの測定結果(二回目) TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル スマホ対応 レッド RD-902-RD】

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【午後23時50分ごろの三回目の測定(入浴後) OMRON HBF-252F】
体年齢:47才
実年齢:25歳
体脂肪率:27.6%
内臓脂肪レベル:16
骨格筋率:32.6%
体重:87.35kg
基礎代謝:1874kcal
BMI:32.1
腹回り:98.5cm

 

【午後23時50分ごろの三回目の入浴後の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:87.60kg
体脂肪率:肥満 27.6%
内臓脂肪:やや過剰 レベル13.5
筋肉量:多い 60.15kg
筋質点数:高い 95点
体内年齢:34才
基礎代謝量:少ない 1848kcal/日
推定骨量:多い 3.3kg
体水分率:54.7%
BMI:32.2

【午後23時50分ごろの測定結果(三回目) TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル スマホ対応 レッド RD-902-RD】

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