内臓脂肪がやばい

このブログを始めた頃と同じくらいに戻ってしまった

どうしよう……

踏み台昇降3時間を日課にするか……

明日から怒りのダイエット開始します

あと明日から鳥もも肉500gは食べません

除脂肪体重を増やしたい……（体脂肪率を下げたい）