↑午後15時ごろの写真です
夕食後に塩酸メクリジンを50mg服用して身長を伸ばします
【今日の活動量】
【運動記録】
自転車通勤16km（往復）と肉体労働4時間しました
【今日の食べたものリスト】
朝食
ご飯 1杯
インスタントみそ汁
糸寒天
ヨーグルト
ブルーベリージャム
オリゴ糖
大豆グラノーラ カカオ&ナッツ
コーヒー牛乳
ブラックコーヒー
MCTオイル 5g
ビタミンコード 骨成長システム 生のカルシウムカプセル 2錠
ネイチャーメイド ビタミンC 2000mg 2錠
間食
ウイダーインゼリー エネルギー
ソルティライチ
昼食
Meiji まるごと野菜 しゃきしゃき根菜とひき肉のカレー
ご飯 1杯
ビタミンコード 骨成長システム 生のカルシウムカプセル 2錠
ネイチャーメイド スーパービタミンD 245mg 1粒
高純度クレアチン 3g 2錠
HMB 2g 2錠
トリビュラスエクストリーム 1錠
アグマチン 1000mg 2錠
MYO-X 10g
L-チロシン 500mg 1錠
コロストラム 500mg 1錠
ネイチャーメイド B-コンプレックス 350mg 2錠
サッポロポテト バーベキュー味
間食
生卵 1個
ベビーチーズ カマンベール入り 1個
夕食
ブラジル産 鳥もも肉 塩こしょう 500g
生協の弁当（おかずのみ）
間食
生卵 2個
冷凍 うにのカルボナーラ
就寝前
ビタミンコード 骨成長システム グロースファクターS 3錠
コロストラム 500mg 3錠
Lシトルリン・エクストラストレングス 2400mg 2錠
Doctor's BEST Lアルギニン 1000mg 2錠
クルクミン 665mg 1錠
明日葉 青汁粒 24粒
ディアナチュラ 低分子コラーゲン 8粒
GABA 500mg 1錠
GH Creation 9粒
非変性Ⅱ型コラーゲン 40mg 2錠
アスタキサンチン 4mg 1錠
亜鉛 高吸収タイプ 50mg 1錠
メラトニン 3mg 2錠
T3 20mg 1錠
ネイチャーメイド B-コンプレックス 350mg 2錠
ブラジリアン・スマ（パフィア） 400mg 1錠
ネイチャーメイド ビタミンC 2000mg 2錠
ネイチャーメイド スーパービタミンD 245mg 2粒
粉末高濃度羊プラセンタ 1錠
L-オルニチン 500mg 2錠
ケルプ 1錠
ユニ・レバー 2錠
GH-MAX 6錠
Doctor's BEST ベストMSM 1000mg 1錠
【薬の服用】
塩酸メクリジン25mgを2錠服用しました
【午後14時50分ごろの一回目の測定 OMRON HBF-252F】
体年齢:45才
実年齢:24歳
体脂肪率:27.8%
内臓脂肪レベル:14
骨格筋率:32.8%
体重:82.45kg
基礎代謝:1796kcal
BMI:30.7
腹回り:96cm
【午後14時50分ごろの一回目の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:82.70kg
体脂肪率:軽肥満 25.8%
内臓脂肪:やや過剰 レベル12.5
筋肉量:多い 58.20kg
筋質点数:高い 93点
体内年齢:30才
基礎代謝量:標準 1784kcal/日
推定骨量:多い 3.2kg
体水分率 55.1%
BMI:30.7
【午後18時10分ごろの二回目の測定（夕食前） OMRON HBF-252F】
体年齢:44才
実年齢:24歳
体脂肪率:27.8%
内臓脂肪レベル:14
骨格筋率:32.8%
体重:81.95kg
基礎代謝:1788kcal
BMI:30.5
腹回り:95.5cm
【午後18時10分ごろの二回目の夕食前の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:82.25kg
体脂肪率:軽肥満 25.3%
内臓脂肪:やや過剰 レベル12.5
筋肉量:多い 58.25kg
筋質点数:高い 94点
体内年齢:30才
基礎代謝量:標準 1784kcal/日
推定骨量:多い 3.2kg
体水分率:55.2%
BMI:30.6
【午後21時40分ごろの三回目の測定（入浴後） OMRON HBF-252F】
体年齢:45才
実年齢:24歳
体脂肪率:27.4%
内臓脂肪レベル:15
骨格筋率:33.0%
体重:83.65kg
基礎代謝:1818kcal
BMI:31.1
腹回り:96.5cm
【午後21時40分ごろの三回目の入浴後の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:83.90kg
体脂肪率:軽肥満 26.2%
内臓脂肪:やや過剰 レベル13.0
筋肉量:多い 58.70kg
筋質点数:高い 92点
体内年齢:31才
基礎代謝量:標準 1802kcal/日
推定骨量:多い 3.2kg
体水分率:55.3%
BMI:31.2
