↑午前9時20分ごろの写真です
身長を伸ばす運動を行っています
身長を伸ばす運動の情報は公開できないですが
それ以外の情報は公開しています
【今日の活動量】
【運動記録】
【今日の食べたものリスト】
朝食
ご飯 1杯
納豆
ヨーグルト
オリゴ糖
コーヒー牛乳
インスタントみそ汁
糸寒天
間食
チキンラーメン
昼食
うなぎ長焼定食
間食
高純度クレアチン 3g 2錠
アグマチン 500mg 1錠
ベタイン 1000mg 1錠
MYO-X 10g
T3 20mg 1錠
バナナ 1本
夕食
ほっともっと 半熟卵つき焼肉ビビンバ
間食
ゆで卵 1個
Lシトルリン・エクストラストレングス 2400mg 2錠
就寝前
Lシトルリン・エクストラストレングス 2400mg 2錠
MCTオイル 5g
クルクミン 655mg 1錠
明日葉 青汁粒 12粒
ディアナチュラ 低分子コラーゲン 8粒
GABA 500mg 1錠
アサイー 500mg 1錠
Lグルタミン 1000mg 2錠
GH Creation 300mg 3粒
非変性Ⅱ型コラーゲン 40mg 1錠
アニマルパック 1パック
カゼインプロテイン 30g
牛乳
T3 20mg 1錠
ゼラチンパウダー 20g
【午前9時10分ごろの一回目の測定 OMRON HBF-252F】
体年齢:42才
実年齢:24歳
体脂肪率:26.0%
内臓脂肪レベル:13
骨格筋率:34.3%
体重:79.25kg
基礎代謝:1760kcal
BMI:30.0
腹回り:91cm
【午前9時10分ごろの一回目の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:79.45kg
体脂肪率:軽肥満 23.9%
内臓脂肪:やや過剰 レベル12.0
筋肉量:多い 57.35kg
筋質点数:高い 87点
体内年齢:28才
基礎代謝量:標準 1751kcal/日
推定骨量:多い 3.1kg
体水分率 57.5%
BMI:30.1
【午後18時30分ごろの二回目の測定（夕食前） OMRON HBF-252F】
体年齢:42才
実年齢:24歳
体脂肪率:25.8%
内臓脂肪レベル:13
骨格筋率:34.5%
体重:79.20kg
基礎代謝:1761kcal
BMI:30.0
腹回り:92cm
【午後18時30分ごろの二回目の夕食前の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:79.45kg
体脂肪率:軽肥満 24.3%
内臓脂肪:やや過剰 レベル12.0
筋肉量:多い 57.00kg
筋質点数:高い 86点
体内年齢:28才
基礎代謝量:標準 1741kcal/日
推定骨量:多い 3.1kg
体水分率:57.3%
BMI:30.1
【午後21時ごろの三回目の測定（入浴後） OMRON HBF-252F】
体年齢:42才
実年齢:24歳
体脂肪率:24.8%
内臓脂肪レベル:14
骨格筋率:34.9%
体重:79.80kg
基礎代謝:1777kcal
BMI:30.2
腹回り:90cm
【午後21時ごろの三回目の入浴後の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:80.05kg
体脂肪率:軽肥満 24.1%
内臓脂肪:やや過剰 レベル12.0
筋肉量:多い 57.60kg
筋質点数:高い 84点
体内年齢:28才
基礎代謝量:標準 1760kcal/日
推定骨量:多い 3.1kg
体水分率:58.4%
BMI:30.3
