実験体Aの日記

統合失調症です。薬の副作用で体脂肪を落としにくい体質なので痩せる方法を考えています。

運動記録 143日目

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↑午前9時ごろの写真です

身長を伸ばすためにメクリジンを服用して運動しています

【今日の活動量】
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【運動の記録】

とくにしていない(自転車で図書館に行ったくらい)

【今日の食べたものリスト】

朝食
生協の弁当(おかずのみ)
ご飯 1杯
コーヒー牛乳

昼食
塩ダレチキン 8個
とんかつ 4切れ
ご飯1杯
コーヒー牛乳

間食
ビーノ
食パン 1枚
オリゴ糖
HMB 1g 1錠
高純度クレアチン 3g 2錠

夕食
ほっともっと のり牛
インスタントみそ汁

就寝前
Lシトルリン・エクストラストレングス 1200mg 1錠
グルコン酸亜鉛 50mg 1錠
ココアパウダー 10g
MCTオイル 5g
クルクミン 655mg 1錠
明日葉 青汁粒 12粒
ナイアシンアミド 500mg 1錠
カゼインプロテイン 30g
牛乳
ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラル 1錠
ディアナチュラ 低分子コラーゲン 8粒
エビオス錠 10錠
粉末高濃度羊プラセンタ 1錠
GABA 500mg 1錠
ロー・マカ 750mg 1錠
ゼラチンパウダー 5g

【薬の服用】

塩酸メクリジン25mgを1錠服用しました

塩酸メクリジン25mgを1錠服用しました

塩酸メクリジン25mgを1錠服用しました

塩酸メクリジン25mgを1錠服用しました

【午前8時50分ごろの一回目の測定(朝食後) OMRON HBF-252F】

体年齢:43才

実年齢:24歳

体脂肪率:27.4%

内臓脂肪レベル:13

骨格筋率:33.4%

体重:78.95kg

基礎代謝:1744kcal

BMI:29.9

腹回り:91.5cm

【午前8時50分ごろの一回目の朝食後の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】

体重:79.20kg

体脂肪率:軽肥満 24.5%

内臓脂肪:やや過剰 レベル12.0

筋肉量:多い 56.70kg

筋質点数:高い 90点

体内年齢:29才

基礎代謝量:標準 1731kcal/日

推定骨量:多い 3.1kg

体水分率 55.8%

BMI:30.0

【午後21時10分ごろの二回目の測定(入浴後) OMRON HBF-252F】

体年齢:41才

実年齢:24歳

体脂肪率:25.6%

内臓脂肪レベル:13

骨格筋率:34.6%

体重:78.35kg

基礎代謝:1749kcal

BMI:29.7

腹回り:90cm

【午後21時10分ごろの二回目の入浴後の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】

体重:78.60kg

体脂肪率:軽肥満 23.0%

内臓脂肪:やや過剰 レベル11.5

筋肉量:多い 57.40kg

筋質点数:高い 89点

体内年齢:26才

基礎代謝量:標準 1750kcal/日

推定骨量:多い 3.1kg

体水分率 58.3%

BMI:29.8