↑午後15時30分ごろの写真です
身長を伸ばすためにメクリジンを服用して運動しています
【今日の活動量】
【運動の記録】
徒歩通勤1.7km（行き）と1km（帰り）＋肉体労働を4時間しました
縄跳びの前跳びを1000回やりました
【今日の食べたものリスト】
朝食
コーヒー牛乳
ヨーグルト
カレーライス 1杯
昼食
鶏肉の醤油タレ漬け 3切れ
弁当用 和風オムレツ 1個
つくね団子 4個
ご飯 1杯
間食
高純度クレアチン 3g 2錠
HMB 1g 1錠
MYO-X バニラ味 10g
カルビー さやえんどう
ブラックコーヒー
海老せんべい 2枚
生卵 1個
ご飯 1杯
夕食
生協の弁当（おかずのみ）
レーズン食パン 2枚
ご飯 1.5杯
就寝前
Lシトルリン・エクストラストレングス 1200mg 1錠
グルコン酸亜鉛 50mg 2錠
ココアパウダー 10g
MCTオイル 5g
冬虫夏草 750mg 1錠
クルクミン 655mg 1錠
明日葉 青汁粒 12粒
ナイアシンアミド 500mg 1錠
牛乳
ディアナチュラ 低分子コラーゲン 8粒
エビオス錠 10錠
粉末高濃度羊プラセンタ 1錠
【薬の服用】
塩酸メクリジン25mgを1錠服用しました
塩酸メクリジン25mgを1錠服用しました
塩酸メクリジン25mgを1錠服用しました
塩酸メクリジン25mgを1錠服用しました
【午後15時20分ごろの一回目の測定 OMRON HBF-252F】※載せ忘れていたのではなくてなぜか内容が反映されてませんでした すいませんm(_ _)m （下書き→公開の時にたまにあるある……）
体年齢:41才
実年齢:24歳
体脂肪率:24.9%
内臓脂肪レベル:13
骨格筋率:35.0%
体重:78.45kg
基礎代謝:1755kcal
BMI:29.7
腹回り:90cm
【午後15時20分ごろの一回目の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:78.65kg
体脂肪率:標準 22.4%
内臓脂肪:やや過剰 レベル11.5
筋肉量:多い 57.90kg
筋質点数:高い 88点
体内年齢:25才
基礎代謝量:標準 1765kcal/日
推定骨量:多い 3.2kg
体水分率 59.3%
BMI:29.8
【午後19時10分ごろの二回目の測定 （夕食前） OMRON HBF-252F】
体年齢:41才
実年齢:24歳
体脂肪率:24.6%
内臓脂肪レベル:13
骨格筋率:35.2%
体重:77.95kg
基礎代謝:1749kcal
BMI:29.5
腹回り:90cm
【午後19時10分ごろの二回目の夕食前の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:78.15kg
体脂肪率:軽肥満 22.6%
内臓脂肪:やや過剰 レベル11.5
筋肉量:多い 57.35kg
筋質点数:高い 86点
体内年齢:26才
基礎代謝量:標準 1747kcal/日
推定骨量:多い 3.1kg
体水分率 59.2%
BMI:29.6
【午後21時40分ごろの三回目の測定（入浴後） OMRON HBF-252F】
体年齢:42才
実年齢:24歳
体脂肪率:24.7%
内臓脂肪レベル:14
骨格筋率:35.0%
体重:79.60kg
基礎代謝:1774kcal
BMI:30.1
腹回り:91.5cm
【午後21時40分ごろの三回目の入浴後の測定結果 TANITA デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル シルバー RD-501】
体重:79.75kg
体脂肪率:軽肥満 23.0%
内臓脂肪:やや過剰 レベル11.5
筋肉量:多い 58.20kg
筋質点数:高い 88点
体内年齢:26才
基礎代謝量:標準 1777kcal/日
推定骨量:多い 3.2kg
体水分率 59.1%
BMI:30.2
