昼食後は運動をほぼしてないんですが
今夕食前の測定をして驚く
体重が増えているのだが(74.0kg)
体脂肪率が22.9%で骨格筋率が36.7%……これは一体……
とくに激しい運動はしていない……机に紙を置いて椅子に座って鉛筆で絵を描いてただけ……なんで?
仮説ですが
運動は逆効果を生む場合がある(筋肉が減って脂肪を蓄積しやすくなる)
のかもしれません(自信なし)
最近Amazonにオススメされてる本を貼っておきます
もしかしたら答えが書いてあるかも
- 作者: デイヴ・アスプリー,栗原百代
- 出版社/メーカー: ダイヤモンド社
- 発売日: 2015/09/18
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