実験体Aの日記

統合失調症です。薬の副作用で体脂肪を落としにくい体質なので痩せる方法を考えています。

椅子に座って軽作業していると体重は増えるが骨格筋率が上がり体脂肪率が減るという謎現象

今日は午前に踏み台昇降とケトルベルで運動して

昼食後は運動をほぼしてないんですが

今夕食前の測定をして驚く

体重が増えているのだが(74.0kg)


体脂肪率が22.9%で骨格筋率が36.7%……これは一体……


とくに激しい運動はしていない……机に紙を置いて椅子に座って鉛筆で絵を描いてただけ……なんで?

仮説ですが

運動は逆効果を生む場合がある(筋肉が減って脂肪を蓄積しやすくなる)


のかもしれません(自信なし)

最近Amazonにオススメされてる本を貼っておきます

もしかしたら答えが書いてあるかも

シリコンバレー式 自分を変える最強の食事

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