自分で自分のことを把握するのは難しいんですが 一つ思いついたので紹介します いわゆる自閉症スペクトラムの人は聴覚過敏の場合が多いです 自分の場合は金属と陶器が擦れる音がとても苦手なんですが その嫌いな音を1分間聞きながら その間にストレスをアプ…

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