【運動記録】 【食べたものリスト】 朝食 ナウフーズ アミノコンプリート 8錠 鶏ごぼうの炊き込みご飯 1杯 ブラックコーヒー 2杯 ギー+MCTオイル 10g ヨーグルト オリゴ糖 ブルーベリージャム アスタキサンチン 10mg 2錠 7-keto 100mg 1錠 高純度クレアチン…