【運動記録】 腕立て伏せを50回やりました 【食べたものリスト】 朝食 ナウフーズ アミノコンプリート 8錠 カルボナーラ 260g ブラックコーヒー 2杯 ギー+MCTオイル 10g ヨーグルト オリゴ糖 ブルーベリージャム しいたけと大根とわかめのみそ汁 7-keto 100m…