【運動記録】 徒歩で2.3km移動しました 【食べたものリスト】 朝食 ナウフーズ アミノコンプリート 4錠 玄米入りご飯 1杯 ブラックコーヒー 2杯 ヨーグルト ブルーベリージャム しめじと豆腐とわかめと油揚げのみそ汁 カリゴールド アスタキサンチン 12mg 1…